All Posts by Karin

Borstvoeding borstvoedingscursus

Borstvoeding, zo bereid je je goed voor!

Borstvoeding, zo bereid je je goed voor!

Op 7 december staat onze borstvoedingsavond weer gepland! Speciaal daarvoor een mooi blog van onze gastblogger Marije Heitlager van Borstvoedingscentrum Pro Lacta. Bij Pro Lacta kan je terecht voor alle zorg rondom borstvoeding. Ter voorbereiding kan je de borstvoedingsavond bijwonen of een persoonlijk prenataal consult afspreken. Als je kindje geboren is en je borstvoeding loopt niet lekker, helpt Marije Heitlager je met een lactatiekundig advies op maat.

Voorbereiding op borstvoeding

Onlangs ben ik op consult geweest bij een moeder die in verwachting is van haar tweede kindje. Ze had behoefte aan een voorgesprek omdat bij de eerste van alles mis is gegaan met de borstvoeding en de hele eerste periode gewoon niet fijn verlopen is, ook mentaal niet voor de moeder. Haar eerste kindje huilde veel en ze is heel veel met hem in de weer geweest. Ze wil nu graag een plan opstellen met mij en ik ben dan ook in de eerste dagen het aanspreekpunt voor haar wat betreft de borstvoeding. Ik kon merken dat er nog veel emotie bij de moeder zit over hoe het de vorige keer allemaal gelopen is. Het gesprek droeg bij aan het verwerken van de eerdere ervaring. Dankzij het gesprek kon ze met een goed gevoel de komende kraamtijd tegemoet zien.

Hyperlactatie

Bij deze moeder was sprake van enorme hyperlactatie, veel te veel melk dus. Dat klinkt als een luxe probleem, maar kan zowel voor de moeder als voor het kindje toch heel lastig zijn.

Een kindje kan zich enorm verslikken als er veel melk in een keer komt en de moeder kan continue last hebben van stuwing en (beginnende) borstontstekingen.

Borsvoedingsplan op maat

Ze krijgt van mij per mail een borstvoedingsplan met daarin de te nemen stappen voor de eerste dagen.  Normaal gesproken raden we aan om bij elke voeding allebei de borsten aan te bieden, zo kom je tot een goede melkproductie. Voor deze moeder is het beter om vanaf het begin maar 1 borst per keer te gaan geven. Een afwijkend plan dat ze daarom ook van tevoren met het kraambureau en verloskundige bespreekt.

De borstvoeding gaat goed!

Door deze voorbereiding lukt het haar bij dit tweede kindje de melkproductie in toom te houden. Doordat ze een plan had en gelijk in de kraamtijd contact met mij heeft gehouden, was er ook 1 plan en visie die doorgevoerd werden. Wel zo duidelijk voor de moeder.

Mede door dit plan en door het voorgesprek heeft ze een stuk meer kunnen genieten van de kraamperiode.

Ik vind het heel dapper en goed van haar dat ze toch weer voor de borstvoeding is gegaan: een goede voorbereiding is het halve werk!

Marije Heitlager

Lactatiekundige IBCLC

Borstvoedingscentrum Pro Lacta

www.prolacta.nl

*Voor de meeste moeders in spé is het voldoende om een algemene voorlichtingsavond bij te wonen over borstvoeding. Mocht je nu net als deze moeder graag je ervaringen bij een eerder kindje willen bespreken dan is een persoonlijk prenataal consult handig om af te spreken.

Positieve test, en nu?

Regelzaken na een positieve test

Na een bezoek aan de grote babywinkel, glimlachend bij alle kleine rompertjes en sokjes moeten er ook een paar dingen gewoon geregeld worden. Omdat je zwangerschap nog zo pril lijkt het allemaal nog vroeg, maar toch is het belangrijk dat sommige dingen geregeld zijn.

Ik zet ze hieronder voor je op een rijtje:

Verloskundige

Allereerst heb je een verloskundige nodig. Een fijne, lieve verloskundige waar je je goed bij voelt. Zij zal je begeleiden tijdens je hele zwangerschap, je bevalling en je kraambed. Je trekt dus echt wel een poosje samen op. Ga dus even informeren bij vrienden en bekenden uit de buurt welke opties er zijn en bel niet zomaar de bovenste uit het telefoonboek. Houd er wel rekening mee dat verloskundigen werken in een praktijk, je hebt dus niet te maken met een persoon, maar je ziet er misschien wel 3 of 4 tijdens je zwangerschap. Na ongeveer 8 weken mag je komen voor je eerste afspraak.

Kraamzorg

Kraamzorg regel je aan het begin van je zwangerschap. Ga je ook hier even in verdiepen want het aanbod is groot. Het basis idee is dat je na je bevalling ongeveer 10 dagen thuis wordt geholpen en verzorgd door de kraamverzorgster, zij begeleid je ook in het opstarten van de borstvoeding. De kraamverzorgsters werken bij een kraamzorgburo. Hier schrijf je je aan het begin van je zwangerschap in. Op het moment dat je aan het bevallen bent, bel je het kraamzorgburo waar je bent ingeschreven. Zij sturen dan een kraamverzorgster die thuis de verloskundige assisteert bij je bevalling of die je opvangt als je uit het ziekenhuis komt met je baby.

De basis uitgangspunten zijn bij elk kraamzorgburo vast hetzelfde. Sommigen werken standaard met ervaren krachten die eerder verpleegkundige waren, sommigen werken met ZZP’ers, overal net even anders.

Mijn wensenlijstje voor de kraamzorg:

· Ik heb voorkeur voor een ervaren dame die van aanpakken weet. Ik wil niet halverwege de kraamweek een wissel, liever gewoon de hele kraamweek dezelfde persoon. Het allerliefst ook de persoon die ook assisteerde bij mijn bevalling.

· Omdat ik graag borstvoeding geef, heb ik graag iemand die daar visie en ervaring mee heeft.

· Een stagiaire wilde ik bij mijn eerste kindje niet, dat leek me veel. Bij mijn tweede en derde juist wel, dat leek me fijn voor de grotere kinderen.

Zo heb je zelf vast ook je wensenlijstje.

Denk dus goed na over je wensen en stel ze voor je je gaat inschrijven.

Kinderopvang

Helemaal een ver van je bed show als je net zwanger bent. Toch is het in de regio Utrecht handig om hier wel vast over na te denken en je bij een kinderdagverblijf in te schrijven. Sommige populaire plekken hebben nog steeds een wachtlijst.

Huisarts

Je kan even een belletje doen naar de assisitente van je huisarts om te vertellen dat je zwanger bent. Dan gaat die informatie je dossier vast in en weten ze ervan. Altijd handig als je bijvoorbeeld medicatie nodig hebt die je dan wel of juist niet zou kunnen slikken.

Moeders voor Moeders

Moeders voor moeders is een organisatie die uit urine van zwangere vrouwen een medicijn kan maken om andere vrouwen te helpen zwanger te worden. Als je deelneemt aan het programma spaar je in speciale potten die elke week krijgt je urine op en help je andere moeders! www.moedersvoormoeders.nl

Hoe vond jij het om deze praktische regelzaken te doen? Voor mij maakte het mijn zwangerschap wel heel echt. Ik kon hierdoor steeds meer geloven dat het echt waar was.

Wat waren jouw overwegingen bij het kiezen van je verloskundige of je kraamzorg?

Baby in een ritme

Baby in een ritme

Hoe help je je baby in een ritme?

De meest gestelde vraag tijdens onze cursus babymassage is: ‘hoe krijg ik mijn baby in een ritme?’ of ‘moet ik mijn baby in een ritme krijgen?’

Een eerste antwoord is: Wil je je baby in een ritme krijgen? Als het goed gaat en iedereen is tevreden dan hebben jullie je ritme gevonden. Niks meer aan doen!

Meestal gaat het niet meteen vloeiend met een jonge baby en dat is heel normaal. Na de eerste weken die in het teken stonden van verwondering om de nieuwe baby zal hij steeds vaker van zich laten horen. Wat hongeriger worden. Verschillende signalen wordt soms opgevat als honger, dus je kindje gaat onregelmatiger drinken. Langaam maar zeker raak je het spoor bijster en weet je niet meer waar je kindje aan toe is als het huilt of onrustig is. Als jij het niet meer weet, dan weet je kindje het vaak al helemaal niet meer.

Dan is het een goed idee om je kindje meer houvast te gaan geven door de dagelijkse dingen in een vaste volgorde aan te bieden.

Een ritme is het aanbieden van dagelijkse dingen in een vaste, terugkerende volgorde. Dit geeft je kindje houvast en vertrouwen.

Een voorbeeld van een dagritme

Wakker worden

Als je kindje wakker wordt, dan lust hij wel een slokje. Je begint de dag met een lekker ontbijtje, de ochtendvoeding. Vergeet jezelf niet en geniet ondertussen ook van een ontbijt.

Voeden

In de ochtend is de borstvoeding rijk en vol, de borsten zijn vaak wat voller en je kindje kan zijn buik lekker voldrinken.

Knuffeltijd!

Na de voeding is je kindje lekker loom en hij vindt het heerlijk om in je armen nog even lekker te soezelen en te knuffelen. Heb aandacht voor elkaar, geef je baby de tijd om jouw gezicht in zich op te nemen. Praat of zing samen of vertel kleine verhaaltjes. Jouw stem vind je kindje fascinerend!

Speeltijd

Geef je kindje na het voeden en samen knuffelen even de gelegenheid om ‘de benen te strekken’ , even op zichzelf te zijn. Leg hem bijvoorbeeld even in de box of op een warm kleed op de vloer. Zo kan hij kijken en luisteren naar alles om zich heen en wennen aan de geluiden die bij jouw huishouden horen.

Baby in een ritme

Slaaptijd

Op een gegeven moment is je kindje weer moe en dat kan hij heel goed aangeven. Hier vind je een schema met een indicatie van de tijd dat je kindje wakker is.

Slaapsignalen

Ken je de slaapsignalen van een baby al? Je herkent ze vast. Ik zet ze even op een rijtje voor je:

  • Anders bewegen, lag hij eerst rustig en ontspannen? Als hij moe wordt kan hij ineens driftig met de benen gaan trappelen.
  • Wegkijken, van speelgoedjes of van jouw gezicht.
  • Geluidjes maken, kreunen en steunen, nog niet huilen of jengelen.
  • Krijgt een wit snoetje en een starende blik.
  • In de ogen wrijven.
  • Aan de oren friemelen.
  • Huilen.

Kortom je ziet ineens dat je kindje zich echt anders gaat gedragen. Kijk met een schuin oog in het schema naar de wakkere tijd voor zijn leeftijd en je ziet dat het tijd is om naar bed te gaan. Wacht niet langer en breng je kindje naar bed.

Zodra hij weer wakker wordt begint dit rondje weer opnieuw. Bij het aanbieden van dit ritme zal je ongetwijfeld wat hobbels op de weg tegenkomen. Daarover schrijf ik een andere keer! Voor nu is het belangrijk om vooral het door jouw gekozen ritme elke dag weer aan te bieden. Je zal zien dat het na een poosje vanzelf gaat.

Laat je hieronder weten tegen welke dingen jij aanloopt bij het aanbieden van een ritme bij je baby?

 

 

Bedrituelen

Bedrituelen

Vandaag een stuk over bedrituelen. Wat doe je nu eigenlijk allemaal voor je je kindje naar bed brengt. Waarom is een bedritueel zo belangrijk voor je kind? Vandaag schrijf ik over naar bed gaan en geef ik een paar voorbeelden van een bedritueel voor een jonge baby.

Slaap kindje, slaap…

Slapen, dat is voor elk mens eerste levensbehoefte. Alles valt of staat bij een goede nachtrust. Babies hebben zo hun eigen ideeën over slapen. En dan bedoel ik vooral het tijdstip waarop ze slapen. Babies slapen over het algemeen prima, alleen meestal niet volgens het schema dat wij bedacht hebben.

Babies slapen prima als ze lekker tegen je aan liggen, of tijdens een wandelingetje in de kinderwagenwagen, of wanneer je ze lekker in een draagdoek stopt, of heerlijk na de voeding warm bij mama of papa, of als je een stukje gaat rijden met de auto. Nee, eigenlijk is er weinig mis met dat slapen van onze babies.

Alleen wanneer wij bedenken dat het tijd is om in een bedje op de eigen kamer te gaan slapen, dan is het mis bij veel babies. Tja en geef ze eens ongelijk, als de opties hierboven ook bestaan…

Naar bed, naar bed zei duimelot!

Toch vind ik het een goed idee om kindjes vanaf het begin ook te leren op hun eigen kamertje te slapen, in hun eigen bedje. Waarom? Omdat ik denk dat kindjes dan leren op zichzelf te vertrouwen en zich ook veilig te voelen op andere plekjes dan in mama’s armen. En dat maakt het leven voor een baby een stuk eenvoudiger. Bovendien is dat ook een prima boodschap voor het latere leven, vertrouw op jezelf. Papa en mama geven je de veiligheid om dat te leren.

Bij mijn kindjes kostte dit proces wel veel tijd en ruimte, en die hebben we genomen. Want ik denk ook dat je bij babies niks kan forceren. En zo kwamen we bij de bedrituelen.

Wanneer naar bed?

Het naar bed gaan is een ding dat steeds in ontwikkeling is. Wanneer, hoe waar? In de babytijd probeer ik vanaf het begin heel goed te kijken naar mijn kindje. Wat vertelt het mij? Babies kunnen al zoveel vertellen, let er maar eens goed op! Op een gegeven moment weet je heel goed wanneer een kindje moe is. Timing is everything bij jonge babies! Wacht je te lang, dan is hij overprikkeld en wordt slapen een toestand. Ben je te vroeg, dan wordt het ook een toestand. Anyway, probeer erachter te komen wat het goede moment is.

Een schema dat als leidraad kan dienen:

Leeftijd                         Wakker na slaapperiode

0-2 weken                      30-45 minuten

2-6 weken                      45-60 minuten

7-12 weken                   60-75 minuten

3-5 maanden                1,5 uur

Bedritueel

En dan naar bed. Voor sommige kindjes geen probleem. Sommige kindjes hebben daar weerstand tegen. Daarom is een zelfverzekerde en doeltreffende houding van de ouder nodig. ‘Ik ga jou nu naar bedje brengen en jij gaat lekker slapen’, is een hele duidelijke boodschap. Daar hoeven kindjes niet aan te twijfelen en geeft vertrouwen.

Het bedritueel bestaat bij ons uit rustig afsluiten van wat we beneden aan het doen zijn, bijvoorbeeld de spulletjes opruimen terwijl ik alvast aangeef dat het bedtijd is. Met een baby kan je even op de bank gaan zitten samen en vertellen wat er gaat gebeuren en dan naar boven gaan.

Voorbeeld bedritueel baby

Ons bedritueel met een jonge baby zag er ongeveer zo uit:

  • Rustig naar boven, terwijl ik rustig tegen hem praatte of een liedje zong.
  • Luier verschonen en in ons geval inbakerzak aan.
  • Even voor het raam staan en dag zeggen tegen buiten en wat je daar allemaal ziet.
  • De gordijnen dicht en het slaapliedje/ trekbeestje aan.
  • En dan zei ik altijd heel duidelijk: ‘en nu geef ik je een kus en een hele dikke knuffel en dan leg ik je in bedje’.
  • Dekentjes erop en een aai over de bol, waarop ik de kamer verliet met iets van: ‘slaap lekker, als je uigeslapen bent kom ik je weer halen’ .

Waar is zo’n bedritueel nou goed voor?

Kinderen hebben een hekel aan overgangen, de mijne in ieder geval wel. Dus hup van het een in het ander dat is niks voor ze. Dan krijgen we alleen maar weerstand. Het bedritueel helpt om de overgang van wakker worden naar slapen zacht en vloeiend te maken. Zodat ze kunnen slapen zonder weerstand en zonder toestanden. Als ik te snel wil, krijgen we alsnog toestanden. Ik heb me daarom neergelegd bij het feit dat ik het bedritueel niet gauw even erdoor kan drukken.

“Een bedritueel is niks anders dan een vaste volgorde van handelingen die steeds terugkeert, het geeft een baby overzicht en vertrouwen.”

Voor babies is dat niet anders, plotselinge overgangen kunnen ze nog niet begrijpen. Net lag ik nog lekker bij mama, en nu ben ik hier? In een koud bedje zonder geluiden die ik herken om me heen. Zoiets zullen babies ervaren. Door elke dag dezelfde handelingen aan elkaar te koppelen gaan ze begrijpen dat er niks engs gebeurt, maar dat slapen in een bedje hetzelfde is als alle andere terugkerende dingen in een dag.

Hoe ziet jouw bedritueel eruit? Laat hieronder je reactie achter!

positieve zwangerschapstest

Positieve zwangerschapstest!

Na de test

Na die positieve zwangerschapstest ben ik in een soort permanente joepie stemming, die grijns is een poosje niet meer van mijn gezicht af te krijgen. Er zit een geheimpje in mijn buik, denk ik steeds maar.

Positieve zwangerschapstest

Een paar dagen later zitten we op de bank, gewoon wat tv te kijken als hij opeens heel droog zegt: Nu ben je zwanger, en nu dan? Hoezo, en nu dan? Mompelde ik. Nu moet de baby gewoon groeien en gaat ie op een dag geboren worden. Zullen we anders een keer naar de babywinkel gaan, stelde hij voor. Gewoon kijken wat ze daar eigenlijk allemaal hebben?

Babywinkel

Een paar dagen later lopen we voor het eerst in ons leven giegelend de grote paarse babywinkel in. Als je geen kinderen hebt, is de kans dat je daar binnen komt heel klein. We lopen langs mini broekjes en rompertjes. Nog kleinere sokjes en mutsjes. Het lijkt allemaal nog niet echt over ons te gaan, maar toch vinden we het geweldig.

In de babywinkel voelen we toch een zekere onbesproken pikorde. Wij kijken vol verwondering naar vrouwen die met reusachtige buik langsschommelen. Niet voor te stellen dat ik er over enkele maanden ook zo uitzie. De dames-met-reuze-buik lijken te denken, ach kijk dat stel, wat schattig. Net zwanger, er staat jullie nog heel wat te wachten…nu kan je je eigen veters nog strikken. Enjoy!

Even verderop de zwangerschapskleding. Grote shirts, broeken met uitsparing voor reuze buik, alles even bloemig en fleurig. Hier loop ik nog even vlug voorbij! Weer kan ik mezelf nog geen voorstelling maken van mezelf in bolle buiken kleding.

Ik geniet nog even van de ruimte die ik voel bij het strikken van mijn veters.

Handige babyspulletjes?

En dan alle praktische spullen, boxen, bedden, badjes, kinderwagens. Hebben we dit allemaal nodig? Kinderkamertjes, lampjes, schilderijtjes, spenen, flesjes, bordjes, slabbetjes? En dan staat er ineens een lachende dame voor onze neus. Kan ik jullie helpen? Nou, eh we krijgen een baby… begint hij aarzelend. Oooo hartstikke leuk! Ik laat jullie wat dingentjes zien!

En zo worden we meegenomen langs de veiligste bedjes, met de beste matrasjes met speciale anti-wiegendood dekjes. Badjes in 4 variaties voor zowel horizontaal als vertikaal badderen, met bij behorende wasemmers, badassecoires, thermometers. Kolfsystemen voor enkel of dubbelzijdig kolven, bijpassende flesjes, borstels, bewaarbakjes en andere handigheden die volgens de aardige mevrouw echt onmisbaar zijn.

In de verte doemt de afdeling kinderwagens en autostoelen op… Net als ze daaraan wil beginnen, krijg ik een por in mijn zij. Op dat moment hoor ik hem naast me zeggen: ‘hartelijk bedankt voor de rondleiding, maar we moeten nu echt gaan’ .

Wegwezen!

Tollend op onze benen kijken we elkaar aan. Op de weg terug zoeken we een schattig babypakje uit en vertrekken. Om thuis bij een stevige kop koffie even uit te blazen van onze eerste evaring met de grote paarse winkel waar je alles, maar dan ook alles voor je baby kan kopen!

Inmiddels ben ik aardig bekend geraakt met de babyuitzet. Ik weet precies wat handig is en wat niet. Daarover schrijf ik in een volgend blog meer.

Wat was jullie eerste ervaring met de grote babywinkel? Wat deed je als eerst toen je net wist dat je zwanger was?  Deel je ervaring of lees verder…

 

Zwangerschap Vleuten

10 tips voor een zorgeloze zwangerschap!

10 tips voor een zorgeloze zwangerschap

Tijdens mijn werk als fysiotherapeut zie ik veel aanstaande moeders. Ik behandel voornamelijk vrouwen met bekkenklachten tijdens en na de zwangerschap. Ook geef ik de zwangerschapscursus in Vleuten. Gaandeweg heb ik al heel wat gesprekken gevoerd over die mooie tijd, de zwangerschap! Elke keer weer kan ik me verwonderen over die groeiende buik en dat veranderende lichaam. Prachtig vind ik het. Uit al die verhalen, al die gesprekken heb ik 10 gouden tips samengesteld om je zwangerschap zo zorgeloos mogelijk te doorlopen!

Mijn 10 tips voor een zorgeloze zwangerschap:

  1. Neem de tijd om je zwangerschap te ervaren, je te verwonderen over je groeiende buik, je veranderende lichaam. Zwanger ben je maar een paar keer in je leven.
  2. Heb vertrouwen in het kindje in je buik, je kindje wil ook niets liever dan groot en sterk worden.
  3. Heb je al snel last van knellende broeken? Ga vroeg over op de zwangerschapsbroeken, je zal merken dat dit een verademing is.
  4. Neem klachten in je zwangerschap serieus. Als je doorloopt en het negeert wordt het vaak alleen maar erger.
  5. Ben je misselijk? Eet de hele dag kleine beetjes.
  6. Heb je last van je bekken en je rug, doe het rustiger aan. Vaak is dit een teken dat je wat te snel gaat.
  7. Beweeg bij bekkenklachten symmetrisch; zitten op 2 billen, staan op 2 benen en lekker vaak in kleermakerszit zitten.
  8. Probeer met die grote buik niet te gaan slenteren, maar houd de pas erin.
  9. Heb je rug en bekkenklachten in de nacht? Dit is meestal een weerspiegeling van de dag. Doe het wat rustiger aan overdag, dan gaan de nachten ook beter.
  10. Zie je op tegen de bevalling, bereid je goed voor, volg een goede zwangerschapscursus en lees boeken met verschillende invalshoeken over de bevalling. Zo kan je erachter komen waar je je het best bij voelt.

 

Heb jij nog gouden tips die niet mogen ontbreken? Laat je reactie hieronder achter!

Zwangerschapscursus

Zwangerschapscursus

Zwangerschapscursus

Van vriendinnen hoor ik over de zwangerschapscursus of pufclub. Enigszins gniffelend heb ik daar zo mijn ideeën over. Ik zie al een hele zaal vol zwangere dames voor me, klagend of juist verliefd aaiend over de dikke buik. De een nog meer ongemakken dan de ander. En dan de juf die voordoet hoe je weeën wegpuft, waarna het hele klasje meedoet. Gniffel.

Moet ik dat ook? Is een neutrale samenvatting van mijn eerste gedachten hierover.

Nouja je moet natuurlijk helemaal niks, wel kan je je afvragen waarom je een zwangerschapscursus zou willen doen? Ik besloot het toch te doen omdat ik:

  • Een beetje fit wil blijven tijdens mijn zwangerschap, omdat ik niet precies wist wat ik kon of mocht tijdens de zwangerschap leek het met een goed idee dit te doen bij iemand die dit wel weet.
  • Het wel een gezellig idee vond om wat medestanders te leren kennen, voor het eerst zwanger, net verhuist naar een nieuwe buurt. Wat mensen leren kennen leek me een goed idee.
  • De bevalling, die nog mijlenver weg lijkt toch wel wat spannend vind. Ik ben van het type informatie-geeft-me-rust, dus een uitgebreid verhaal over alle FAQ’s rondom bevallen geeft me een gerust gevoel. Ook wil ik mijn lief een keer mee kunnen nemen. Hij was daar nog niet zo zeker van en ziet vooral op tegen de eventuele vieze plaatjes van bevallende vrouwen.
  • Omdat er ook nog leven is na de bevalling, wil ik daarna mijn lichaam weer een beetje terugkrijgen en op een gegeven moment mijn eigen sport weer kunnen oppakken. Ik zoek dus een cursus waarin ook na de bevalling uitgebreid aandacht wordt besteed aan weer fit worden.

Nu ik weet waarnaar ik zoek is het al een stuk gemakkelijker. Ik zoek naar een cursus die het meest past bij mijn wensen, betaalbaar is en een beetje in de buurt.

De pufclub

Ik kwam uiteindelijk terecht bij een praktijk in de buurt. Ik volgde daar een leuke zwangerschapscursus met een groep meiden die allemaal ongeveer even oud en even zwanger waren als ik. En er was helemaal geen geklaag of geaai, geen vieze plaatjes en al helemaal geen hilarische taferelen met puffende juffen. De mannen kwamen een keer mee en kregen kort en to the point te horen wat hen te wachten stond en vooral wat ze kunnen doen om hun lief te ondersteunen bij het bevallen. Ze gingen gerustgesteld en vol verwachting weer mee naar huis.

Op een gegeven moment stopt de cursus, dan breekt er een tijd van afwachten aan. Met de meiden van de groep mailde ik wat heen en weer, fijn om even wat mensen om me heen te hebben die hetzelfde meemaken als ik.

Afwachten

Ik zat zo’n beetje midden in het rijtje van verwachtte bevallingen. Sneller dan verwacht kwam de eerste mail van Laura. De eerste baby van de groep was geboren! Al snel volgden er natuurlijk meer, en zo raakte de groep compleet. Het allerleukste van dit verhaal is dat de vijf meiden van de club van toen inmiddels gezamenlijk 13 baby’s hebben gekregen, we al 7 keer gezamenlijk de verjaardagen van onze baby’s van toen hebben gevierd en we ieder jaar aan het begin van het jaar het eetschema opstellen zodat we elkaar in ieder geval elke 6 weken zien om bij te kletsen.

Best leuk zo’n zwangerschapscursus!

media-upload.php.jpg

Wat is jouw overweging om wel of niet deel te nemen aan een zwangerschapscursus? Wat mag er volgens jou niet ontbreken aan een zwangerschapscursus?

Peuter zindelijk

Zindelijk

Zindelijk worden

De afgelopen weken stonden bij ons in het teken van het zindelijk worden van onze kleine peuter.

Blote billen in de zon

Deze zomer liep onze kleine blootloper al veelvuldig in de blote billetjes door het huis en over de camping. Klassiek, in een iets te lang t-shirtje met daaronder steeds twee kleine witte kadetjes die er onderuit piepen. En zo ging de natuur haar gang. Af en toe begon hij spontaan te plassen en riep hij lachend Kijk! Mama! Waarop hij naar zijn plasje wees. Wij natuurlijk juichend: Kijk, je plast!

De eerste keren had hij geen idee wat hem overkwam, maar al snel had hij in de gaten wat er gebeurde. Op dat punt zijn we hem voorzichtig wat bij gaan sturen en tilden we hem snel naar een boomtje toe als hij begon te plassen. En ja hoor, niet veel later liep hij zelf naar dat boompje toe! En als je dat maar vaak genoeg toejuicht vindt een tweejarige dat al snel een heel leuk spelletje! Geplast werd er vanaf dat moment bij een boompje. Ook fijn voor de rest van de camping, dat niet langer als openbaar toilet gebruikt werd.

Eenmaal thuis was het al snel geen blote-billen-weer meer. En dus ging er weer een luier om. En zo kwam toch de klad erin. De kleine man zelf vond die luier om zijn achterwerk ook helemaal niet bezwaarlijk. Zo gaan die dingen.

 

Peuter zindelijk

Zindelijk worden, nu echt

Twee weken geleden bestelde ik via het internet weer een grote doos luiers. Toen ik die eigenlijk helemaal niet allemaal op kon bergen in de kast, besloot ik de zindelijkheid een serieuze kans te geven. Met net 2,5 jaar is het misschien een tikkeltje ambitieus voor onze verwende droge luierbilletjes, maar proberen kan altijd.

En zo deelde ik hem op een zondagochtend mee dat hij een mooie onderbroek aankreeg en dat hij mocht plassen op de wc. Hij keek me enigszins verbaast aan. Ik vertelde dat zijn broertjes ook op de wc plassen en niet in een luier, dat oma gewoon in de WC plast en zelfs papa en mama geen luiers dragen. Tasja?? Vroeg hij aarzelend. Juf Natasja heeft ook geen luiers aan en plast ook in de WC. Mij ook cee passen! Klok het. Ja schat, jij gaat ook op de WC plassen.

Plassen op de WC

Die eerste dag vroeg ik hem zo ongeveer elk kwartier of hij plassen moest. En ontdekte ik dat hij helemaal niet van plan was te gaan zitten op de WC. Maar dat hij wel precies wist wat daar gebeuren moest. En zo plaste hij aan het eind van de dag op de WC, parmantig staand op een opstapje. Samen juichen we elk plasje toe, ik hijs de broek op en hij spoelt hem door. Goed staaltje teamwork!

Op dag twee maakt hij zelf melding van een plasje in aantocht. En omdat het een gewone doordeweekse dag is, kan dat zomaar op straat zijn, of in de AH. Prima, we zoeken een plekje buiten en plassen. De WC in de AH is natuurlijk helemaal superinteressant.

De eerste keer zonder luier naar het kinderdagverblijf blijkt een uitdaging. Spelen leid zo af dat de juffen hem na 3 natte broeken een luier omdoen. Gelijk hebben ze.

Een week later gaat het goed en plast hij ook daar trots op de WC. Hij mag er ook nog stickers voor plakken van de juffen.

De grote boodschap houdt hij op. Tot zijn luier in beeld komt voor het slapen gaan. Ook prima, we kunnen niet alles tegelijk hebben.

Zindelijk!

Na 2 weken kunnen we concluderen dat hij het gewoon snapt. Hij roept heel hard als hij plassen moet en ongelukjes hebben we sporiadisch. Bij onze andere jongens ging het ook ongeveer zo maar dat kwam echt pas rond hun derde jaar. Deze jongen krijgt blijkbaar het goede voorbeeld en vind dat hij niet achter kan blijven bij de rest.

Dit weekend riep hij heel hard: ‘Poep mama!’ . Dus we rennen naar de WC, kom even proberen zei ik nog. En ja hoor daar was hij, zijn eerste poepje op de WC. Ik geloof mijn ogen niet. Hij ook niet. “Hoena, poepie daan’ roept peutermans. En samen maken we een dansje door de badkamer. Langzaam maar zeker sluiten we zo weer een stukje babytijd af…

Hoe ging het zindelijk worden van jouw kids? Hoe pakte jij het aan? Laat het hieronder weten in de reacties!

 

 

slaap wakker

Wakker worden, mama!

Wakker worden, mama!

Zondagochtend, 7.14 uur… in een kamer verderop hoor ik gestommel. Een deur gaat open. Haastige voetjes op de gang. De badkamerdeur knalt open. Lichten aan. Grote plas en een zucht van verlichting. Dan wacht ik even af. Nieuwsgierig waar de haastige voetjes nu heengaan.

Mama heeft nog slaap

Ze slaan rechtsaf, onze kant op. Ik veins een diepe slaap. Handjes op mijn wang. Mam, daar ben ik. Hmbll, zeg ik en til het dekbed op. Koude voetjes tegen mijn benen, een koud handje op mijn rug… Mama heeft nog slaap manneke, zeg ik. Doe nog even je ogen dicht. Papa verroerd al helemaal geen vin naast me.

Hij is toch zeker vijf hele minuten stil. Maar de ogen blijken niet dicht. Hij tuurt naar de wekker die de tijd projecteert op het plafond. Twee, twee, zeven zie ik. Hoe laat is het dan, mam? Vroeg…mompel ik. Ma-ham, hoe laat is dat, twee uur? Zoiets, mompel ik weer. Nu is het twee-vier – zeven, hoe laat is dat? Nog steeds vroeg…en ik heb nog steeds slaap, zeg ik weer.

Goed gesprek

Dan is het even stil. In mijn beleving krijg ik vervolgens een enorme kopstoot. Wat doe je? Vraag ik geschrokken. Kijk! Als ik mijn hoofd zo doe zie ik een zeven en dan een kinderwagen en dan een stok. 7.31 uur…. O, een kinderwagen. Moet je me daarom een kopstoot geven? Dat viel best mee mam, je slaapt gewoon nog, dan is alles erger…

Nou dat zal wel, denk ik.

Weet je mam, in die kinderwagen zitten twee vakjes, dan kunnen er twee baby’s in. Of vier, net als op tv. Oja we hadden samen gekeken naar dat programma over hele grote gezinnen. Ja, handig mompel ik. Jamaar dan zitten er twee baby’s op elkaar gestapeld en dat vind ik zielig, hoor ik vervolgens. O…

Baby’s, monsters en haaien

Er kunnen ook monsters in die kinderwagen, mam. Vast niet lieverd… Of haaien! Hmmm haaien rijden hun baby’s niet rond in een kinderwagen lieverd. Ja, en als die vier baby’s een grote witte haai tegenkomen dan worden ze opgegeten! Ja, dat zou jammer zijn, concludeer ik zwijgend. Best jammer dat mijn slaaptijd blijkbaar echt voorbij is. Welke soorten haaien kennen we allemaal, mam? Hmmm, ik kan nog niet zo goed nadenken manneke, probeer ik nog. Doe je ogen dan eens open! Je ligt daar maar!

Ja, liefje , ik lig daar maar omdat ik nog zo’n slaap had en toen kwam jij zo gezellig tegen me aan kletsen over kinderwagens en baby’s die opgegeten worden en haaien en nu moet ik zeggen welke haaien ik allemaal ken maar eigenlijk slapen mijn hersens nog… ik besluit het maar voor me te houden, mijn ogen open te doen en samen te bedenken welke haaien we allemaal kennen. Dat helpt! Rond 7.40 ur blijft het even stil. En dan hoor ik de welbekend vraag: mam, mag de tv aan? Ja hoor schatje, druk je zelf even het knopje op de tv aan? En ik draai me nog even om.

Binnen 30 sec. Hoor ik de tweejarige uit de andere kamer roepen: mamamamamamamamamamamamamaaaaaaaaaaaaa?!

Baby korte slaapjes

Baby in een ritme deel 2 – korte slaapjes

Baby in een ritme deel 2: Korte slaapjes

Wat te doen als je baby steeds korte slaapjes doet?

Een terugkerend thema tijdens onze cursus babymassage is het vinden van een ritme met je kindje. In deel 1 van dit blog kan je lezen hoe je dat aanpakt. Een ritme is het aanbieden van dagelijkse dingen in een vaste, terugkerende volgorde. Dit geeft je kindje houvast en vertrouwen.

Het ritme ziet er dan als volgt uit:

Als de baby ’s morgens wakker wordt ga je het voeden, neem daarna lekker even de tijd om te knuffelen, spelen, contact te hebben, daarna is je kindje voldoende opgeladen om even zelf te spelen in de box of op een kleed op de vloer, wanneer je ziet dat je kindje weer slaap krijgt dan breng je het weer naar bed. Bij het naar bed brengen houd je het liefst een vast bedritueel aan.

Lekker slapen

Veel kindjes gaan vervolgens lekker slapen, maar worden steeds na 30-45 min weer wakker. Dat is verstorend voor het ritme, het liefst zie je dat het kindje slaapt tot de volgende voeding en dus 2 rondjes van ca. 30-45 min slaapt. Het is dan fitter en uitgeruster in de wakkere tijd.

Snel weer wakker

Het wakker worden van je kindje is gemakkelijk te verklaren vanuit de slaapcyclus van jonge kindjes. Na 30-45 min. is een hele slaapcyclus voltooid, en komt je kindje weer in een lichte slaapt terecht. Dan kan het wakker worden. Een alerte baby doen zijn ogen open en denkt: joepie, daar ben ik weer. Een minder alerte baby zal denken: hmmm, wat lig ik hier lekker, ik draai me nog even om, en slaapt vervolgens tot de volgende voeding.

Helpen verder te slapen

Ook alerte baby’s kunnen prima leren om wat langer te slapen, daar hebben ze alleen wel wat hulp bij nodig.

En dat doe je zo:

  1. Onderzoek een paar slaapjes lang na hoeveel tijd je baby wakker wordt.
  2. Wordt je baby na 30 min wakker? Ga dan na 20 min naast het bedje zitten en observeer wat er gebeurt.
  3. Waarschijnlijk zie je je kindje langzaam gaan bewegen, murmelen, wakker worden.
  4. Voordat je kindje echt wakker wordt help je het op weg naar zijn volgende slaaprondje, doe dat op de manier waarop je hem op andere momenten ook kan helpen te gaan slapen. Heel zachtjes, heel rustig.
  5. Leg bijvoorbeeld je hand op het voorhoofdje of op de borst, geef het speentje terug, of houd de armpjes heel zacht tegen, zodat het zichzelf niet wakker slaat of maak heel zachtjes sus geluidjes.
  6. Je ziet dat je kindje dan gewoon weer in slaap valt. Misschien moet je dit een poosje herhalen, maar je zal zien dat je kindje na een paar dagen zelf verder kan slapen als hij wat aan de oppervlakte komt.

Wat is jouw ervaring met die korte slaapjes? Wat deed jij om je kindje te helpen?

 

Cookie instellingen

KleinGeluk maakt gebruik van functionele en analytische cookies, die noodzakelijk zijn om deze site zo goed mogelijk te laten functioneren. Daarnaast maken we ook gebruik van andere soorten cookies. Hieronder vind je een uitleg van de soorten cookies en kan je aangeven welke soorten cookies je wilt accepteren.

Privacy policy | Sluiten
Instellingen