Tag Archives for " Slapen "

Bedrituelen

Bedrituelen

Vandaag een stuk over bedrituelen. Wat doe je nu eigenlijk allemaal voor je je kindje naar bed brengt. Waarom is een bedritueel zo belangrijk voor je kind? Vandaag schrijf ik over naar bed gaan en geef ik een paar voorbeelden van een bedritueel voor een jonge baby.

Slaap kindje, slaap…

Slapen, dat is voor elk mens eerste levensbehoefte. Alles valt of staat bij een goede nachtrust. Babies hebben zo hun eigen ideeën over slapen. En dan bedoel ik vooral het tijdstip waarop ze slapen. Babies slapen over het algemeen prima, alleen meestal niet volgens het schema dat wij bedacht hebben.

Babies slapen prima als ze lekker tegen je aan liggen, of tijdens een wandelingetje in de kinderwagenwagen, of wanneer je ze lekker in een draagdoek stopt, of heerlijk na de voeding warm bij mama of papa, of als je een stukje gaat rijden met de auto. Nee, eigenlijk is er weinig mis met dat slapen van onze babies.

Alleen wanneer wij bedenken dat het tijd is om in een bedje op de eigen kamer te gaan slapen, dan is het mis bij veel babies. Tja en geef ze eens ongelijk, als de opties hierboven ook bestaan…

Naar bed, naar bed zei duimelot!

Toch vind ik het een goed idee om kindjes vanaf het begin ook te leren op hun eigen kamertje te slapen, in hun eigen bedje. Waarom? Omdat ik denk dat kindjes dan leren op zichzelf te vertrouwen en zich ook veilig te voelen op andere plekjes dan in mama’s armen. En dat maakt het leven voor een baby een stuk eenvoudiger. Bovendien is dat ook een prima boodschap voor het latere leven, vertrouw op jezelf. Papa en mama geven je de veiligheid om dat te leren.

Bij mijn kindjes kostte dit proces wel veel tijd en ruimte, en die hebben we genomen. Want ik denk ook dat je bij babies niks kan forceren. En zo kwamen we bij de bedrituelen.

Wanneer naar bed?

Het naar bed gaan is een ding dat steeds in ontwikkeling is. Wanneer, hoe waar? In de babytijd probeer ik vanaf het begin heel goed te kijken naar mijn kindje. Wat vertelt het mij? Babies kunnen al zoveel vertellen, let er maar eens goed op! Op een gegeven moment weet je heel goed wanneer een kindje moe is. Timing is everything bij jonge babies! Wacht je te lang, dan is hij overprikkeld en wordt slapen een toestand. Ben je te vroeg, dan wordt het ook een toestand. Anyway, probeer erachter te komen wat het goede moment is.

Een schema dat als leidraad kan dienen:

Leeftijd                         Wakker na slaapperiode

0-2 weken                      30-45 minuten

2-6 weken                      45-60 minuten

7-12 weken                   60-75 minuten

3-5 maanden                1,5 uur

Bedritueel

En dan naar bed. Voor sommige kindjes geen probleem. Sommige kindjes hebben daar weerstand tegen. Daarom is een zelfverzekerde en doeltreffende houding van de ouder nodig. ‘Ik ga jou nu naar bedje brengen en jij gaat lekker slapen’, is een hele duidelijke boodschap. Daar hoeven kindjes niet aan te twijfelen en geeft vertrouwen.

Het bedritueel bestaat bij ons uit rustig afsluiten van wat we beneden aan het doen zijn, bijvoorbeeld de spulletjes opruimen terwijl ik alvast aangeef dat het bedtijd is. Met een baby kan je even op de bank gaan zitten samen en vertellen wat er gaat gebeuren en dan naar boven gaan.

Voorbeeld bedritueel baby

Ons bedritueel met een jonge baby zag er ongeveer zo uit:

  • Rustig naar boven, terwijl ik rustig tegen hem praatte of een liedje zong.
  • Luier verschonen en in ons geval inbakerzak aan.
  • Even voor het raam staan en dag zeggen tegen buiten en wat je daar allemaal ziet.
  • De gordijnen dicht en het slaapliedje/ trekbeestje aan.
  • En dan zei ik altijd heel duidelijk: ‘en nu geef ik je een kus en een hele dikke knuffel en dan leg ik je in bedje’.
  • Dekentjes erop en een aai over de bol, waarop ik de kamer verliet met iets van: ‘slaap lekker, als je uigeslapen bent kom ik je weer halen’ .

Waar is zo’n bedritueel nou goed voor?

Kinderen hebben een hekel aan overgangen, de mijne in ieder geval wel. Dus hup van het een in het ander dat is niks voor ze. Dan krijgen we alleen maar weerstand. Het bedritueel helpt om de overgang van wakker worden naar slapen zacht en vloeiend te maken. Zodat ze kunnen slapen zonder weerstand en zonder toestanden. Als ik te snel wil, krijgen we alsnog toestanden. Ik heb me daarom neergelegd bij het feit dat ik het bedritueel niet gauw even erdoor kan drukken.

“Een bedritueel is niks anders dan een vaste volgorde van handelingen die steeds terugkeert, het geeft een baby overzicht en vertrouwen.”

Voor babies is dat niet anders, plotselinge overgangen kunnen ze nog niet begrijpen. Net lag ik nog lekker bij mama, en nu ben ik hier? In een koud bedje zonder geluiden die ik herken om me heen. Zoiets zullen babies ervaren. Door elke dag dezelfde handelingen aan elkaar te koppelen gaan ze begrijpen dat er niks engs gebeurt, maar dat slapen in een bedje hetzelfde is als alle andere terugkerende dingen in een dag.

Hoe ziet jouw bedritueel eruit? Laat hieronder je reactie achter!

Cookie instellingen

KleinGeluk maakt gebruik van functionele en analytische cookies, die noodzakelijk zijn om deze site zo goed mogelijk te laten functioneren. Daarnaast maken we ook gebruik van andere soorten cookies. Hieronder vind je een uitleg van de soorten cookies en kan je aangeven welke soorten cookies je wilt accepteren.

Privacy policy | Sluiten
Instellingen